Ruh sağlığı konusunda farkındalık yayılıyor

28 Mayıs 2024 Salı 12:00 yayınlandı

SALISBURY — Mayıs, Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı’dır ve amacı, bireylerin kırık bir bacak veya kol kadar kolay görülemeyen sorunlarla içsel olarak nasıl mücadele edebileceklerini gün ışığına çıkarmaktır.

Michelle Ivey, lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı ve Daymark Recovery Services’in baş program sorumlusudur. Daymark’ın ayakta tedavi, toplum temelli kriz ve gelişmiş hizmetlerine yönelik operasyonel ve klinik hizmetlerden sorumludur.

Ivey, ruh sağlığını çevreleyen damgalamaların, aslında bir tıp uzmanının tedavisini gerektiren gerçek bir hastalık olmasına rağmen, insanları depresyon ve anksiyeteye sahip olmalarının kendi hataları olduğuna inandırdığını söyledi.

Ivey, “İnsanların bu konuda aslında olduğundan daha fazla kontrole sahip olduğunu düşünüyoruz” dedi.

Ivey, bir kişinin beyin kimyasının ve yetiştirilme tarzının birleşiminin, hem zihinsel hem de fiziksel olarak ne kadar sağlıklı olduklarında rol oynadığını söyledi.

“Diyelim ki travmatik bir geçmişi olan birinin beyin kimyasalları, travmatik bir geçmişi olmayan bir kişiden farklı olacaktır. Çocukluktaki travmatik olayların kanser oranlarından diyabete ve erken ölüme kadar her şeyi etkilediğini biliyoruz” dedi Ivey.

Genetik, şizofreninin bir nesilden diğerine nasıl aktarılabileceği gibi zihinsel sağlıkta da rol oynar. İnsanlar yaşlandıkça, hamilelik gibi depresyona ve diğer sorunlara yol açabilecek çeşitli nedenlerden dolayı hormonları değişir.

İnsanların başına gelen keder, kayıp, boşanma ve diğer dış koşullar potansiyel olarak zihinsel sağlık semptomlarını şiddetlendirebilir. COVID sırasında dünyanın çoğunun sosyal mesafeyi uygulaması birçok insanı yalnız hissetmesine neden oldu.

“Bazı insanlar izolasyonla pek iyi anlaşamıyorlar, diğerlerinden daha fazla insan temasına ihtiyaç duyuyorlar. Yani bu kişiliğimizin bir parçası olabilir. Bunların hepsi bir kişinin zihinsel sağlığını değerlendirirken bakmamız gereken faktörler” dedi Ivey.

Ivey, birinin zihinsel sağlığı günlük yaşamını olumsuz etkilemeye başladığında, durum daha da kötüleşmeden yardıma başvurması gerektiğini söyledi.

“Eğer işe gidemiyorsanız, ebeveyn olamıyorsanız, okula gidemiyorsanız, bir çocuğun artık eskisi kadar iyi notlar alamadığını görürsünüz, devamsızlık. Hayattaki bu etkili şeyleri görmeye başladığınızda yardım aramanın zamanı gelmiştir” dedi Ivey.

Ivey, danışmanlığın yanı sıra olumlu zihinsel sağlık alışkanlıkları oluşturmanın uzun vadede insanlar için önemli olduğunu söyledi.

“Minnettarlık uygulamak, sahip olduklarınıza karşı sahip olmadıklarınıza odaklanmak, dikkatli olmak. Farkındalık şu sıralar toplumumuzda çok sıkıntı çektiğimiz bir şey çünkü televizyonlarımızın, bilgisayarlarımızın arasında her şey üstümüze geliyor, her zaman ekranlarımız var. Sürekli elimizde olan ve aşırı uyarılmaya yol açan, cep telefonu denen bir şey var” dedi Ivey.

Son yıllarda gençler ruh sağlıklarını daha ciddiye almaya başladı ve Ivey bunun daha kabul edilebilir bir geleceğe dönüşebileceğini umuyor.

“Mücadele etmekte sorun yok, endişeleriniz olması ve bunları ele almanız sorun değil. Ivey, “Akıl sağlığı sorunları olan ailelerimizin gizlenmesini istemiyoruz” dedi.

Ivey, zihinsel sağlık sorunlarıyla uğraşan herkesin iyileşme yolunda ilerlemesi için gereken her şeyi yinelemek istiyor.

“İnsanların mobil kriz servislerinin olduğunu, zor durumda kaldıklarında ve yardıma ihtiyaç duyduklarında iletişime geçebilecekleri 9-8-8 numarasının bulunduğunu anlamalarını sağlamak. Belki de kendilerine zarar verme düşünceleri yaşayan bir kişiye kadar endişeli ve intihara meyilli hissediyorlar. Kesinlikle insanların hizmetlerin mevcut olduğunu bilmesini istiyoruz” dedi Ivey.

Kaynak