Çoğu kız ve genç kadının aklında sağlık ve sağlıklı yaşam ilk sırada yer almayabilir. Hayatlarının bu zamanı büyük duygularla ve önemli değişikliklerle doludur. Sonuç olarak sağlığa çoğu zaman öncelik verilmiyor veya cevap arayanlar için bir utanç kaynağı olabiliyor.

Son iki yılda klinik ziyarete katılan 18 ila 35 yaş arasındaki kadınları inceleyen 2022 KFF Kadın Sağlığı Araştırması verilerinin yakın tarihli bir analizi, yüzde 45’ten fazlasının bu ziyaretler sırasında olumsuz bir etkileşim yaşadığını bildirdiğini ortaya çıkardı. Yaygın şikayetler arasında hastaların endişelerini önemsemeyen personel yer almaktadır. Sonuç olarak pek çok kadın, özellikle de genç kadınlar, sağlık hizmeti randevusu almak yerine sıklıkla ortak endişeleri gidermek için internete giriyor.

Nitelikli ve ilgili bir doktorun, pratisyen hemşirenin veya doktor asistanının uzmanlığının yerini hiçbir tavsiye tutamasa da, genç kadınlar bu sağlık sorunlarına dikkat edebilir.

• Kaygı ve depresyon: Bir noktada hemen hemen herkes üzüntü veya sinirlilik duyguları yaşar. Bu duygular kronikleştiğinde veya kadının hayatını olumsuz etkilediğinde kaygı veya depresyonun bir yan ürünü olabilirler. Bu koşullar aynı madalyonun farklı yüzleri olma eğilimindedir. Ruh sağlığı uzmanları, kadınların bu yaygın zihinsel sorunlara erkeklerden daha yüksek oranlarda sahip olma eğiliminde olduğunu belirlemiştir. İyi haber şu ki bu koşullar oldukça tedavi edilebilir.

• Terleme ve vücut kokusu: Hormonlar dalgalandıkça vücut farklı şekillerde değişir. Aşırı terleme ve/veya daha güçlü vücut kokusu oluşması bir semptom olabilir. Ter, ciltteki doğal bakterilerle karıştığında vücut kokusu oluşur. Düzenli duş almak, pamuklu veya doğal kumaşlar giymek, terlemeyi önleyici/deodorant kullanmak ve bol su içmek işe yarayabilir.

• Düzensiz dönemler: Nemours Health, adetin ilk birkaç yılında, hatta bazen daha uzun sürelerde düzensiz dönemler yaşanmasının normal olduğunu söylüyor. Ortalama adet döngüsü 21 ila 35 gün sürer. Aşırı egzersiz, yeterli kalori alamamak, bazı ilaçlar, stres ve diğer durumlar düzensizliğe neden olabilir. Neler olup bittiğini öğrenmenin tek yolu bir sağlayıcıyı ziyaret etmektir.

• Meme sağlığı: Kızlarda meme gelişimi farklılık gösterir. Bazıları erken gelişirken, sporla ilgilenenler gibi diğerleri ergenlik ve göğüs gelişiminde bir gecikme görebilir. Göğüslerin hızlı büyümesi nedeniyle çatlaklar oluşabilir. Genç kadınlar akıntı, ciltte kızarıklık veya şişlikler dahil olmak üzere göğüslerde meydana gelebilecek değişikliklere karşı dikkatli olmalıdır. Erken yaşta başlayan meme bakımı, yaşamın ilerleyen dönemlerinde de devam edecek bir rutine yol açabilir.

• Sağlıklı beslenme ve egzersiz: Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, kadınların önde gelen ölüm nedeninin kardiyovasküler hastalıklar olduğunu belirtiyor. Genç kadınlar bunu akılda tutmalı ve yaşamları boyunca iyi kalp sağlığını geliştirebilecek sağlıklı beslenme ve egzersiz alışkanlıkları geliştirmelidir.

• Enerji içecekleri: Ekim 2023’te, kalp rahatsızlığı olan bir üniversite öğrencisi, popüler bir gıda zincirinde kafeinle zenginleştirilmiş limonata tükettikten sonra hayatını kaybetti. İçeceğin birçok enerji içeceğinden daha fazla kafein içerdiğinin farkında değildi. Kadın Sağlığı Merkezi, enerji içeceklerinin gençlere tavsiye edilmediğini ve enerji içeceklerini alkolle birleştirmenin son derece tehlikeli olabileceğini tavsiye ediyor.

Kadın sağlığı savunuculuğu, yaşam boyu iyi alışkanlıklara giden yolu belirlemek için erken yaşta başlamalıdır.

Kaynak