Gelin ruh sağlığı hakkında konuşalım.

Hepimizin akıl sağlığı var. Ruh sağlığı duygularımızla, düşüncelerimizle, başkalarıyla ve çevremizdeki dünyayla olan etkileşimlerimizle etkileşimde bulunma yeteneğimizdir.

Ruh sağlığı her gün nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi ve hareket ettiğimizi etkiler.

Ruh sağlığını korumanın en iyi yolu, kendinizi iyi, hatta iyi hissettiğinizde bile buna dikkat etmektir. Tıpkı fiziksel sağlığımız gibi zihinsel olarak da bizi daha sağlıklı ve mutlu edecek şeyler yapabiliriz.

Sizi neyin mutlu, memnun veya huzurlu yaptığını düşünün. Aşağıdakiler olabilir:

  • İşten eve geldiğinizde 15 dakika dinlenmek
  • Hoşunuza giden müzikleri dinlemek
  • Çocuklarınızı sallamak
  • Ayaklarını ıslatmak

Liste aslında nasıl olmasını istiyorsanız öyle. Kesinlikle planlamayın. Hayat zaten meşgul.

Kötü ruh sağlığına sahip olmak, zihinsel sağlık sorununa sahip olmakla aynı şey değildir. Akıl sağlığı durumu veya akıl hastalığı, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından tanımlanan bir dizi semptomu ifade eder. Akıl hastalığı tedavi edilebilir; her zaman kalıcı bir varoluş durumu değildir.

Ruh sağlığı sadece birey olarak yaptıklarımızdan ibaret değildir. Örneğin örgütler ve politikalar aidiyet ve bağlılığı desteklediğinde ruh sağlığını geliştirir.

Mahallelerimizde, okullarımızda, işyerlerimizde ve topluluklarımızda sahip olduğumuz fırsatlar ve kaynaklar, fiziksel sağlığımızı etkilediği gibi zihinsel sağlığımızı da etkiler.

Kuzey Ülkesi Toplum Sağlığı Hizmetleri Kurulu (NCCHB), yerel halk sağlığına yönelik yasal ve idari bir makamdır. NCCHB, Hubbard, Clearwater ve Lake of the Woods ilçelerinde yerel halk sağlığı hizmetlerini finanse etmek ve sağlamak için Minnesota Sağlık Bakanlığı ile birlikte çalışır. Daha fazla bilgi için www.ncchb.org adresini ziyaret edin.



Kaynak