Okuma zamanı: 2 dakika

Mayıs ayı, ruh sağlığının öneminin vurgulandığı ve mücadelelerde kimsenin yalnız olmadığının belirtildiği Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı’dır.

Bu ay insanlar teşvik ediliyor arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle görüşün, kaynaklar hakkında daha fazla bilgi edininVeulaşmak destek almakkendilerinin ya da sevdiklerinin akıl sağlığı için.

İlçe Davranış Sağlığı Hizmetleri sizi davet ediyor 30 Günlük Mental Wellness Uygulamasıgünlük kişisel bakım faaliyetlerine katılmanın ücretsiz ve samimi bir yolu.

İlçe Davranışsal Sağlık Hizmetleri Müdürü Dr. Luke Bergmann, “Akıl Sağlığı Farkındalık Ayı bize zihnimize ve duygularımıza dikkat etmenin önemini hatırlatıyor” dedi. “30 Günlük Mental Sağlık Uygulaması, insanların günlük yaşamlarının bir parçası haline getireceğini umduğumuz yeni kişisel bakım aktivitelerine başlamanın ve bunları denemenin harika bir yoludur.”

30 Günlük Mental Wellness seti, 40 kişisel bakım uygulaması ve aktivite çalışma sayfası, telefon duvar kağıtları ve daha fazlasını içerir. Tüm materyaller hem İngilizce hem de İspanyolca olarak mevcuttur.

Kişisel bakım faaliyetleri arasında bir gece rutini geliştirmek, yeni bir tarif denemek, sevilen birini aramak, bir günlük dijital detoks yapmak, renklendirmek veya gün batımını izlemek yer alır.

Am deneyimi yaşayan kişilere yardımcı olacak kaynaklar mevcuttur.Düşünceyi, duyguları, davranışları veya ruh halini etkileyebilecek ciddi bir sağlık sorunu.

Siz veya tanıdığınız biri akıl sağlığı sorunu yaşıyorsa Erişim ve Kriz Hattını arayın. 1-888-724-7240.

Ruh sağlığı kaynakları ve bilgileri

  • Bu Bize BağlıSD ruh sağlığınızı nasıl destekleyebileceğiniz ve ihtiyacı olan başkalarına nasıl yardım edebileceğiniz konusunda bilgi içerir.
  • Davranışsal Sağlık Hizmetlerini Keşfedin Zihinsel Sağlığınızı Yönetmek Yaşamın günlük stres faktörlerini yönetmenize yardımcı olacak kaynaklar için web sayfası.
  • San Diego Ruh Sağlığı İlk Yardım programı kişisel zihinsel sağlık okuryazarlığınızı artırmak için ücretsiz bir kurs sunar.
  • San Diego İntiharı Önleme Konseyi Birisinin intiharı düşünüyor olabileceğine dair uyarı işaretlerini tanımaya yönelik temel becerileri kapsayan, İntiharı Önlemeye yönelik ücretsiz “Soru, İkna ve Yönlendirme” Bekçisi Eğitimleri sunmaktadır.
  • Engelleri Yıkma Programı sosyal yardım ve eğitim programı yürütüyor ve zihinsel sağlık hakkında konuşmak için Siyahi, Yerli ve Renkli İnsanlar (BIPOC) ve LGBTQIA+ topluluğuyla birlikte çalışıyor.

Yaşlı Yetişkinlere Yönelik Hizmetler

  • Yaşlı Çok Kültürlü Erişim ve Destek Hizmetleri Program, zihinsel sağlık sorunlarının önlenmesi ve erken müdahalesi için sosyal yardım, katılım ve eğitim sağlayarak Siyahi, Keldani, Iraklı, Filipinli, Hispanik ve Somalili yaşlılara (60 yaş ve üzeri) odaklanarak özel destek hizmetlerine ihtiyaç duyan yaşlı yetişkinlere hizmet vermektedir. .

Gazilere Yönelik Hizmetler

  • Arama Cesareti Program, San Diego Bölgesindeki Gaziler, Aktif Görevliler, Yedek Askerler, Ulusal Muhafızlar ve ailelerinin zihinsel sağlığını iyileştirmeye adanmıştır. 7/24 yardım hattına 1-877-698-7838 veya 2-1-1 Seçenek 4 adresinden ulaşılabilir.

Kaynak