Tanıdığım hemen hemen herkes bir deneyim yaşadı toksik çalışma ortamı. Meslektaşlar birbirleriyle karşı karşıya gelebilir, iletişim gergin olabilir veya liderlik mikro yönetim veya ilgisizlikle işaretlenebilir. Hiç hoş değil. Daha da kötüsü, bu tür bir ortam çalışanın sağlığına ciddi zarar verir. Kronik stres ve tükenmişlik gibi sorunlara katkıda bulunur. Bu aynı zamanda üretkenliğin azalmasına, yüksek devir oranlarına ve köprülerin yanmasına da yol açar.

Bir lider olarak hedeflerimden biri, şirketlerimden birinde çalışan hiç kimsenin bunu deneyimlediğini söyleyememesidir. Çalışanların kendilerinin en mutlu, en sağlıklı versiyonları olmalarını istiyorum. Olumlu, destekleyici bir işyeri kültürünün şirket olarak başarımızın temeli olduğuna kesinlikle inanıyorum. Çalışanlar kendilerine değer verildiğini ve saygı duyulduğunu hissettiklerinde daha ilgili, yaratıcı ve ortak hedeflerimize ulaşma konusunda kararlı olurlar. Birbirlerini önemsediklerinde birbirlerine destek olurlar.

Çalışan refahına öncelik vermek aynı zamanda iyi bir lider ve iyi bir insan olmanın da bir parçasıdır. İşte işyerinizde sağlıklı yaşam kültürünü geliştirmek için birkaç etkili strateji:

1. Ruh Sağlığı Desteğine Öncelik Verin

Göre Amerikan Stres Enstitüsü“Çalışanların %80’i iş yerinde stres hissediyor, neredeyse yarısı stresi nasıl yöneteceklerini öğrenmek için yardıma ihtiyaç duyduklarını söylüyor ve %42’si iş arkadaşlarının bu tür bir yardıma ihtiyacı olduğunu söylüyor.” Stresle karşı karşıya kalan çalışanları desteklemek için çalışan yardım programları uygulayın ve/veya ruh sağlığı günleri düzenleyin. Gizli danışmanlık hizmetlerine ve kaynaklara erişim sağlamak, çalışanların yardım aramasını sağlayabilir ve zihinsel sağlık sorunlarıyla ilgili damgalamayı azaltabilir. İnsanlara ara vermeleri gerektiğinde izin vermek, onların işe yenilenmiş hissederek geri dönmelerini sağlar.

Şunu düşünüyor olabilirsiniz: “Ama bunun maliyeti var.” Bu doğru olsa da, bu bir yatırımdır ve karşılığını veren bir yatırımdır. Aslında ruh sağlığı programlarına yatırım yapan şirketler ortalama bir 4$ yatırım getirisi harcanan her dolar için. Ve yukarıda da söylediğim gibi yapılması gereken doğru şey bu.

Ayrıca düzenli molaları teşvik etmeli ve esnek çalışma düzenlemeleri yapmalısınız. Esnemek, dolaşmak veya sadece iş arkadaşlarınızla sohbet etmek için kısa molalar üretkenliği artırabilir ve çalışanların yeniden enerji toplamasına olanak tanıyabilir. Esnek programlar veya uzaktan çalışma seçenekleri, çalışanların iş-yaşam dengesini yönetmelerine olanak tanır. Bir çalışanın doktora ya da terapiste gitmesi gerekiyorsa, bunun için bir gün izin alma konusunda stres yapmasına gerek yok. Hatta hastayken onlara bir teşvik notu veya geçmiş olsun sepeti göndererek onlara daha fazla destek olabilirsiniz. Farklı durumlar için hediye teslimatı konusunda uzmanlaşmış Spoonful of Comfort gibi şirketler, Acil şifalar Sağlıkla ilgili nedenlerden dolayı dışarıda olabilecekleri zamanlarda çalışanlarınıza cesaret vermede yardımcı olabilecek sepetler.

Her çalışan, molaya ihtiyaç duyduğunda ayrılırken kendini rahat hissetmelidir. Tatil zamanı düşünüldüğünde bu daha da doğrudur. Amerikalıların israfını öğrendiğimde şok oldum milyonlarca tatil günü her yıl. Bu, aileniz ve arkadaşlarınızla yeniden enerji toplamak ve bağlantı kurmak için kaçırılan milyonlarca fırsat anlamına geliyor. Ekibinizi izin almaya teşvik edin. İşin daha önemli bir şey olduğunu düşünebilirsiniz ama değil. Yakın zamanda bunun hakkında başka yayınlarda da yazdım; sağlığınıza öncelik vermelisiniz.

2. Olumlu Bir Sosyal Çevre Geliştirin

Çalışanların kendilerini ait hissetme ve bağlantı kurma duygusunu hissedebilecekleri bir iş yeri yaratmak çok önemlidir çünkü kolayca ortaya çıkıp kendileri olabilirler. İş için “yüz takmak” diye bir şey yok ki bu da hiç sağlıklı değil. Gerçekten mi, “cesur yüz sendromuÇalışanların gülümsediği ve yaşadıkları tüm stresi ve olumsuz duyguları bastırdıkları ortamlar tehlikeli olabilir.

Bazı araştırmalar, çalışanların %70’inden fazlasının zihinsel olarak orada olmadan işe geldiğini gösteriyor. Çoğu kişi duygularını ifade etme veya yardım isteme konusunda rahat olmak yerine gülümseyerek mücadelelerini gizler. Bu olduğunda hem zihinsel hem de fiziksel sağlıkları zarar görür. Aynı şey üretkenlik için de söylenebilir. Aslında bu durum şirketlere her yıl milyarlarca dolara mal olabiliyor.

Çalışanların olağan görevleri dışında bağ kurmalarına olanak tanıyan ekip oluşturma faaliyetlerini teşvik etmenin her zaman yararlı olduğunu gördüm. İster grup gezileri, ister takım yemekleri, ister gönüllülük fırsatları olsun, bu aktiviteler bir dostluk duygusu ve daha güçlü ilişkiler kurun.

Başarıları kutlamak da çok önemlidir. Moralleri yükselten tanınma ve takdir kültürünü güçlendirir. Harika bir margarita yapmayı öğrendim (eğer kendim de söylersem) çünkü ekibim mutlu saatlerden hoşlanıyor. Yakın zamanda stajyerimizin mezuniyetini kutladık ve yıllık 4 Temmuz kutlamamızı planlamaya başlayacağım için heyecanlıyım. İş arkadaşlarımın aileleriyle bir araya gelip eğlenceli vakit geçirebilecekleri anlardan gerçekten keyif alıyorum, onlar da öyle.

3. Fiziksel Aktiviteyi Teşvik Edin

Ne yazık ki günümüzde birçok iş, çalışanların günün büyük bir bölümünde masalarında oturmasını gerektiriyor. Bu tür hareketsiz yaşam tarzı sağlık üzerinde zararlı etkiler. Kötü duruşa, kas sertliğine, sırt ağrısına ve bazı kronik durumların riskinde artışa katkıda bulunabilir. Hareketsizlik aynı zamanda enerjinin azalmasıyla, verimliliğin azalmasıyla ve hatta kaygı ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla da ilişkilendiriliyor.

İşyerinde fiziksel aktiviteyi teşvik etmek zor olabilir ancak eğer doğru yaparsanız eğlenceli de olabilir. Yürüyüş toplantıları planlamak veya ayakta duran masalara yatırım yapmak, hareketi teşvik etmenin daha kolay yollarıdır. Deneyimlerime göre, fiziksel aktiviteyi iş gününe dahil etmek iyi karşılandı. Danışmanlık yaptığım bir şirkette yoga seansları planladık ve ofis binası veya yakındaki parklar çevresinde düzenli yürüyüşler düzenledik. Çalışanların çoğunluğu katılıyor ve olumlu geri bildirimler aldım.

tanıtmak istiyorsanız sağlıklı yaşam programlarıihtiyaç ve tercihlerini karşılayacak şekilde tasarlandıklarından emin olun senin takım. Yoga dersleri veya masajlar rahatlamak ve stresten kurtulmak isteyenler için harika olabilir, ancak beslenme atölyeleri yeme alışkanlıklarını geliştirmek isteyenler için daha faydalı olabilir. Herkesin 5 km koşmak istediğini varsaymayın. Bu, çalışanlarınızı tanımaya ve kendilerini rahat hissedecekleri bir kültür yaratmaya kadar uzanır.

Örnek Olarak Liderlik Edin

Bir iş lideri olarak çalışanlarınızın ruh sağlığına öncelik vermek önemlidir çünkü bu durum verimliliği, katılımı ve genel işyeri kültürünü doğrudan etkiler. Sağlıklı alışkanlıkların en baştan başladığını unutmayın. Liderler mola vererek, egzersiz yaparak ve iş-yaşam dengesini uygulayarak kendi refahlarına öncelik verdiklerinde, bu tüm ekip için olumlu bir örnek oluşturur. Bir sağlıklı yaşam programı sunmayı seçmek harikadır, ancak gerçekten katılmak için bir sonraki adımı atın.

Kaynak