Amerikan Psikoloji Derneği, psikolojik sağlığın tüm çalışanlar için yüksek bir öncelik olması gerektiğini vurguluyor. Ancak Çalışanların %78’i işverenlerinin yeterince çalışmadığını söylüyor işyerinde zihinsel sağlıklarını ele almak için (2023’e göre yüzde üç artış). Pek çok çalışan, ruh sağlığına yönelik damgalama nedeniyle en çok yardıma ihtiyaç duydukları anda yardıma ulaşmak konusunda isteksiz davranıyor. Özellikle erkeklerin ruh sağlığı desteği arama olasılıkları kadınlara göre daha azdır; Yıllık 280 milyar dolar maliyet ABD’de akıl hastalığı

Erkek Ruh Sağlığına Bakış

Haziran, Erkek Sağlığı Ayı. Bunu kutlamak için erkeklerin ruh sağlığını kabul etmek ve iş yerindeki herkesin, özellikle de işverenlerin, buna ihtiyacı olan erkeklere nasıl destek olabileceğini açıklamak uygun görünüyor. İş dünyası liderleri, erkek çalışanların zihinsel sağlık kaynaklarına ve tedavilerine erişmesini sağlamada çok önemli bir rol oynuyor, bu da üretkenliği ve şirketin kârlılığını artırıyor. Çalışanların mevcut ruh sağlığı ihtiyaçlarını değerlendirmek, sağlıklı ve üretken bir çalışma ortamını sürdürmek için çok önemlidir.

Psikiyatrist ve ulusal davranışsal sağlık lideri Dr. Joel Axler ile konuştum. Kahverengi ve Kahverengi. İşverenlerin mahremiyete saygı duyan, açıklığı teşvik eden ve destek sağlayan zihinsel sağlık ihtiyaçlarını değerlendirmek için benimseyebileceği beş strateji belirledi:

1- Çalışan anketleri yapın. Axler, bu kısa ve sık anketlerle genel refahı ölçmek için nabız anketlerini öneriyor. Veya liderlerin çalışanların stresi, iş yükü ve zihinsel sağlığı hakkında daha kapsamlı bilgiler toplamasını sağlamak için yıllık veya iki yılda bir ayrıntılı anketler yapılmasını öneriyor. Öneri kutuları, çalışanların zihinsel sağlık desteğine ilişkin endişelerini veya önerilerini paylaşmaları için isimsiz yollar sağladığını söylüyor. Ve üçüncü taraf hizmetleri, gizliliği sağlamak amacıyla geri bildirimleri toplamak ve analiz etmek için harici danışmanlardan yararlanır.

2- Düzenli bire bir toplantılar/yönetici check-in’leri planlayın. Axler, yöneticileri iş yükünü, stres seviyelerini ve kişisel kaygıları tartışmak için ekip üyeleriyle düzenli, resmi olmayan görüşmeler yapmaya teşvik ediyor. Çalışanların ruh sağlıklarını profesyonellerle gizli bir şekilde tartışabilecekleri Çalışan Yardım Programları (EAP) gibi kaynakların desteklenmesini savunuyor. Çalışanların zihinsel sağlıkla ilgili endişelerini amirleriyle rahatlıkla tartışabilecekleri bir ortamı teşvik etmek için açık kapı politikası uygulayın. Çalışanların iş yüklerinin düzenli olarak gözden geçirilmesinin, iş yüklerinin yönetilebilir olmasını ve gerektiğinde ayarlanabilmelerini sağladığını vurguluyor. Esnek çalışma saatleri veya hibrit/uzaktan çalışma seçenekleri gibi esnek düzenlemeler sunulmasını öneriyor.

4- Yöneticilere ruh sağlığı eğitimi verin. Axler, “Yöneticileri davranış, üretkenlik veya katılımdaki değişiklikler gibi stres ve tükenmişlik belirtilerini tanıma ve uygun ve hassas bir şekilde yanıt verme konusunda eğitmek için farkındalık programları uygulayın” diyor. “Yöneticilere ve çalışanlara, akıl sağlığı sorunu yaşayan veya kriz yaşayan birine ilk desteğin nasıl sağlanacağını öğreten akıl sağlığı ilk yardım kursları sunun.”

5- Açıklık ve destek kültürünü teşvik edin. Axler, çalışanların damgalanmadan zihinsel sağlık günleri geçirmesine izin verilmesini öneriyor. “Yoga, meditasyon seansları ve stres yönetimi atölyeleri gibi fiziksel ve zihinsel refahı destekleyen sağlıklı yaşam programlarını uygulayın” diye talimat vererek, liderleri örnek olmaya, sağlıklı davranışlara örnek olmaya ve damgalanmayı azaltmak için zihinsel sağlığı açıkça tartışmaya teşvik etmenin öneminin altını çiziyor. .

Erkekler İçin Ruh Sağlığı Damgalaması Nasıl Azaltılır?

Axler, ruh sağlığı tedavisi almak isteyen erkeklere yönelik damgalamayı azaltmanın kültürel değişimleri, eğitimi ve destekleyici ortamları gerektirdiğine inanıyor ve üç aşamalı, çok yönlü bir yaklaşım sunuyor:

  1. Olumlu rol modellerini teşvik edin. Axler, başarılı bir şekilde zihinsel sağlık tedavisi gören ve başarılı olan erkeklerin hikayelerini vurgulamayı öneriyor. Kamuya mal olmuş kişilerin, sporcuların ve ünlülerin ruh sağlığı bakımının normalleştirilmesinde nasıl önemli bir rol oynadığına dair örnekler veriyor. Ayrıca, yargılamadan dinleyen arkadaşların ve sevdiklerinin desteği, erkekleri gerektiğinde profesyonel yardım almaya teşvik edebilir.
  2. Geleneksel erkeklik normlarına meydan okuyun. Psikiyatrist, erkekliği, duygusal kırılganlığı ve ihtiyaç duyulan yardımı aramaya istekliliği içerecek şekilde yeniden tanımlayan anlatıları teşvik etmenin önemini vurguluyor. Erkeklerin duygularını ifade ettiğini ve onlara ulaştığını gösteren kampanyaların ve medya temsillerinin desteklenmesi, erkeklerin de desteğe ihtiyaç duymasını normalleştirir. Erkekleri arkadaşlarıyla, aileleriyle ve meslektaşlarıyla duyguları ve deneyimleri hakkında konuşmaya teşvik etmenin önemli olduğunu ekliyor.
  3. Farkındalık kampanyaları düzenleyin. Axler, özellikle erkeklerin ruh sağlığına yönelik halk sağlığı kampanyaları başlatmanın, yardım aramanın zayıflığın değil, gücün işareti olduğunu vurguladığını öne sürüyor. Damgalamayı ortadan kaldıran mesajları yaymak için sosyal medya, televizyon ve diğer platformların kullanılmasının da bu haberi yaymanın bir yolu olduğunu belirtiyor. Ve işverenlerin, liderleri ve yöneticileri zihinsel sağlık konusunda açık olmayı modellemeye teşvik edebileceğine ve çalışanlarının yardım arama konusunda destek olabileceğine dikkat çekiyor. Son olarak Axler, erkeklerin deneyimlerini paylaşabilmeleri ve güvenli ve yargılayıcı olmayan bir ortamda birbirlerine destek olabilmeleri için akran destek gruplarının kurulmasını ve teşvik edilmesini öneriyor.

Erkek Ruh Sağlığına Öncelik Vermenin Faydaları

Axler’e göre, erkeklerin ruh sağlığına öncelik veren bireyler, aileler ve topluluklar, daha sağlıklı ve daha tatmin edici yaşamlara yol açan bu kısa vadeli ve uzun vadeli faydaları deneyimleyebilirler:

  • “Akıl sağlığı hizmetlerinin erişilebilir, uygun maliyetli olduğundan ve erkeklerin özel ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde tasarlandığından emin olun ve farkındalık programlarına, EAP hizmetlerine erişim sağlayın ve terapistlere ve psikiyatristlere yön bulma erişimini iyileştirin.”
  • “Spor kulüpleri veya toplum merkezleri gibi, erkekler için daha rahat olabilecek geleneksel olmayan ortamlarda hizmetler sunun.”
  • “Erkeklerin yardım aramasını teşvik etmek için ruh sağlığı hizmetlerinin gizliliğini vurgulayın.”
  • “Ruh halini hızla iyileştirebilecek ve depresyon semptomlarını azaltabilecek terapi, danışmanlık veya ilaç tedavisi gibi kısa süreli tedavileri teşvik edin.”
  • “İşte ve günlük yaşamda daha iyi konsantrasyon, karar verme ve genel üretkenlik için zihinsel sağlık sorunlarını ele alın.”
  • “Erkeklerde kadınlara kıyasla önemli ölçüde daha yüksek olan intihar riskinin azaltılmasında uzun vadeli zihinsel sağlık bakımı çok önemli olduğundan, hayat kurtarmak için erkeklere sürekli destek sağlayın.”

Kaynak