Pinterest’te Paylaş
Yoğun egzersiz hipertansiyonu olan kişilerde beyin sağlığının korunmasına yardımcı olabilir mi? Resim kredisi: Thomas Barwick/Getty Images.
  • Yüksek tansiyon, potansiyel olarak daha yüksek bilişsel bozukluk riski de dahil olmak üzere çeşitli sağlık riskleri oluşturur.
  • Araştırmacılar, yüksek tansiyonu olan bireylerde hangi koruyucu faktörlerin bilişsel sorun riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmakla ilgileniyorlar.
  • Yakın zamanda yapılan bir araştırma, yoğun egzersiz alışkanlıklarının gelecekteki bilişsel bozukluk riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Bilişsel işlevlerin bozulması, yaşam kalitesi ve günlük aktiviteler de dahil olmak üzere kişinin yaşamının tüm yönlerini etkileyebilir.

Bir kişinin bilişsel işlevlerde sorun geliştirme riskine birden fazla faktör katkıda bulunabilir; bunlar arasında şunlar sayılabilir: yüksek tansiyonveya hipertansiyon. Araştırmacılar, yüksek tansiyonu olan kişilerin alabileceği potansiyel koruyucu önlemleri bulmayla ilgileniyor.

Yeni bir çalışma yayınlandı Alzheimer ve Demans: Alzheimer Derneği Dergisi yüksek tansiyonu olan kişilerde şiddetli fiziksel aktivite ile hafif bilişsel bozukluk riski arasındaki ilişkiyi inceledi.

Araştırmacılar, her hafta bir veya daha fazla yoğun fiziksel aktivite seansına katılan katılımcıların daha düşük risk altında olduğunu buldu. hafif bilişsel bozukluk ve muhtemel demans.

Sonuçlar, yoğun egzersizin belirli bireylerde bilişsel işlevlerin korunmasına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Yüksek tansiyon kanın damar duvarlarına baskı kuvveti belirli bir aralığın dışına çıktığında meydana gelir. Kan damarlarının hasar görmesine neden olabilir ve insanlarda kalp sorunları ve felç riskini artırabilir.

A normal kan basıncı okuma 120/80 milimetre cıvadan (mmHg) azdır ve doktorlar, yüksek tansiyonu olan birine teşhis koyabilir. sistolik okuma 130 mmHg veya daha fazla veya diyastolik ölçüm 80 mmHg veya daha fazla olduğunda.

Öncesi araştırma ayrıca orta yaştaki yüksek tansiyonu bilişsel bozukluklar için daha yüksek riskle ilişkilendirdi. Mevcut çalışmanın yazarları, yüksek tansiyonu olan kişilerin daha yüksek risk altında olduğunu belirtmektedir. Alzheimer hastalığı, vasküler demansve hafif bilişsel bozukluk.

Jose Morales, MDMevcut araştırmada yer almayan, Santa Monica, California’daki Pasifik Nörobilim Enstitüsü’nden bir vasküler nörolog ve nörogirişimsel cerrah, şunları açıkladı: Bugünün Tıp Haberleri O:

“Hipertansiyon beynimizdeki küçük kan damarlarına zarar verir ve aynı zamanda onların arızalanmasına da neden olur. Bu, beyinde ilerleyici hasara neden olur ve bu da bilişsel bozulmaya yol açar.

Mevcut çalışmayı yürüten araştırmacılar, yoğun egzersizin hafif bilişsel bozukluk ve olası demans riskine yardımcı olup olmadığını değerlendirmek istedi.

Bu çalışma, SPRINT MIND STUDY’den elde edilen verileri kullanan post-hoc bir analizdir. SPRINT denemesi. Bu deneme, Amerika Birleşik Devletleri’nde yüksek tansiyonu olan 9.000’den fazla yetişkini içeriyordu.

Kayıt sırasında katılımcılara şiddetli fiziksel aktiviteye katılma sıklıkları soruldu. Güçlü fiziksel aktivite; terlemeye, kalp atış hızının artmasına veya nefes almanın artmasına neden olan aktiviteler olarak tanımlandı.

Katılımcılar şiddetli fiziksel aktivite düzeylerini aşağıdaki kategorilerden seçebilirler:

  1. nadiren veya asla
  2. ayda bir ila üç yoğun aktivite seansı
  3. haftada bir güçlü aktivite seansı
  4. haftada iki ila dört yoğun aktivite seansı
  5. Haftada beş veya daha fazla yoğun aktivite seansı.

Analizde araştırmacılar, katılımcıları düşük şiddetli fiziksel aktivite grubuna ve yüksek şiddetli fiziksel aktivite grubuna ayırdı.

Düşük şiddetli fiziksel aktivite grubu haftada birden az şiddetli aktivite seansına sahipti ve yüksek şiddetli fiziksel aktivite grubu haftada bir veya daha fazla şiddetli aktivite seansına sahipti.

Tüm katılımcılara ayrıca bilişsel değerlendirme testleri uygulandı ve ortak değişkenler yaş, eğitim, sigara içme, antihipertansif ilaç kullanımı, vücut kitle indeksi (BMI) ve alkol kullanımı gibi bileşenleri içeriyordu.

Araştırmacılar, sınırlı fiziksel işlevi olan veya bilişsel değerlendirmeleri eksik olan katılımcıları hariç tutarak, 7.670 katılımcıyı nihai analizlerine dahil etmelerine olanak tanıdı.

Katılımcıların ortalama takip süresi 4,5 yıldı ve bu süre zarfında hafif bilişsel bozukluk ve olası demans vakaları tespit edildi.

Genel olarak, yüksek şiddetli fiziksel aktivite grubundaki katılımcılar hafif bilişsel bozukluk ve olası demans açısından daha düşük risk altındaydı.

İlişki başlangıçta 75 yaşın altındaki katılımcılar ve Siyah katılımcılar arasında daha güçlüydü. Bu ilişki aynı zamanda önceden kardiyovasküler hastalığı olan katılımcılarda da daha güçlü görünüyordu.

Çalışma yazarı Richard Kazibwe, MDWinston-Salem, NC’deki Wake Forest Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden şunları kaydetti: MNT O:

“Haftada en az bir kez yoğun fiziksel aktivitede bulunmak, hipertansiyonu olan bireylerde bilişsel gerilemenin yavaşlamasına yardımcı olabilir. Bu seviyedeki fiziksel aktivite hem demansa hem de hafif bilişsel bozukluğa karşı koruma sağlayabilir. Çalışma benzersizdir çünkü bilişsel bozukluk geliştirme olasılığı daha yüksek olan yüksek riskli hipertansiyonu olan bireylere odaklanmaktadır. Önceki çalışmalar özellikle bu grubu ele almamıştı.”

Morales’e göre, ”

Kaynak